Return to site

2017. április 10-től

Intenzív kurzus, Egyéni edzés, Konzultáció!

Legyen fitt és vidám nyarad, csatlakozz te is!

Áprilistól három új lehetőséget kínál Nektek a FunFit:

  • "Elhivatott vagyok, gyors eredményeket akarok, strandformát júliusra."

--> Válaszd az Intenzív személyi edzés kurzust!

  • "Nem akarom elkötelezni magam három hónapra, de személyre szabott edzések érdekelnének."

--> Válaszd az Egyéni edzést!

  • "Magam szeretnék edzeni és életmódot váltani, de érdekelne egy rám szabott program a megvalósításhoz."

--> Válaszd az edzések nélküli Konzultáció lehetőségét!

Ezek mellett megmarad az eredeti FunFit kurzus! 

Alap kurzus 

néven választhatod az új rendszerben.

Intenzív személyi edzés kurzus

  • Heti 2 alkalommal másfél órás személyi edzés, amikor a határaidat fogjuk feszegetni, így minden edzés fejlődést hoz a teljesítő képességedben.  
  • Az edzéseket az igényeid és az aktuális felkészültséged, edzettséged figyelembe vételével állítom össze. 
  • Napi edzés és étkezés programot kapsz. A teljesítést minden edzés alkalmával ellenőrizzük. Az ellenőrzéshez egyszerűen kitöltendő űrlapot adok, amit e-mailben kell visszaküldened. 
  • A közös edzés és az otthoni program teljesítésével garantáltan átalakulsz a strandszezonra. 
  • A kurzusod hosszát a céljaid és lehetőségeid határozzák meg. Együtt tervezzük meg.  
  • A komoly elhatározottság és kitartó munka mellett szükséges, hogy alapvetően egészséges legyél. Tudjuk, hogy bizonyos betegségek meglétekor nemcsak hatástalanok, de betarthatatlanok, sőt károsak is lehetnek az intenzív edzéstervek. Ha krónikus betegséged van, kérlek, hosszú távra tervezz, és az Alap kurzust használd az életmódod és egészséged javítására! 

Alap személyi edzés kurzus

  • Az edzések heti 2 alkalommal másfél órát vesznek igénybe.
  • Az igényeidhez igazítva, vagy csak felfrissítő, vagy erősítő, vagy az ízületeidet fejlesztő, és általános mozgáskészségedet, állóképességedet fejlesztő típusok közül választunk. Ezeket váltogatjuk a fokozatos fejlődésed érdekében.
  • Hogy milyen szintre jutsz el a három hónap alatt, főként rajtad múlik.  Az alapozás lényege, hogy stabil legyen, bármikor tovább tudj fejlődni, és nagyon fontos, hogy megszeresd és igényeddé váljon a rendszeres testmozgás
  • Kapsz otthoni feladatokat, étkezési és egyéb életvezetési konzultációt is, de a megvalósítás rajtad múlik. Nem kötelező semmi ebben a kurzusban. Mindenképpen fejlődni fogsz.

Egyéni edzés

  • Alkalmanként 60 perces edzések.
  • Jöhetsz egyedül, de egy vagy két barátoddal együtt is. 
  • Telefonon egyeztetve beszéljük meg az edzés időpontját. Az aktuálisan hozzáférhető időpontokat a FunFit facebook oldalon frissítve találod meg.
  • Ha ingyenesen igényelhető Prima Medica EgészségCard-od van, Barátaiddal együtt 30, vagy 50% kedvezményt kaptok ezekre az edzésekre! Ha egyedül jössz, 10% kedvezmény illet meg.

Konzultáció

  • Személyes konzultáció 90 percben.
  • Kiválasztjuk a Neked legalkalmasabb sport formákat. 
  • Otthon végezhető edzésekhez megkeresem a számodra legmegfelelőbb online elérhető ingyenes videókat.
  • Futás, súlyzós edzés, vagy más edzéstípusokhoz 3 hónapos edzéstervet készítek Neked. 
  • Étkezési javaslatokat adok, figyelembe véve az egészségi állapotodat és edzéscéljaidat.
  • A konzultáció anyagát és az edzésre és étkezésre vonatkozó ajánlásokat digitálisan kapod meg. 
  • A három hónap alatt újabb konzultációkat kérhetsz, a feltételekben személyesen egyezünk meg. 
All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly